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金鸡独立动作教程

发布时间：2024-06-30 18:46
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舞狮基本动作教程如下：狮头基本动作：跳，滚，踢，舔毛，瞭望，寻找，小碎步，金鸡独立。狮子寻找食物：狮头要尽量...

弓步右云:上体右转,重心移至右腿,两脚尖均向前,成右弓步;同时右手经脸前向右立圆云转至身体右侧时,向外翻掌成平举;...

20、独立打虎。21、右分脚。22、双峰贯耳。23、左分脚。24、转身拍脚。25、进步栽捶。26、斜飞势。27、单鞭下势。28、金鸡独立。29、退步穿掌。第四段：30、虚步...

第五十七式-下势第五十八式-金鸡独立第五十九式-左右倒撵猴第六十式-斜飞势第六十一式-提手上势第六十二式-白...

五、金鸡独立 1、坐腿转腰落手 2、提右脚独立挑掌 3、落脚落手 4、提左脚独立挑掌六、登脚 1、落脚抱手 2、提...

A.坐于地面上，双臂放于身体两侧，双脚紧靠地面向前绷直，脚掌朝外，调整呼吸。B. 挺直脊椎，打开双肩，放松，双手...

武当太极拳28式教程如下：起式、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底看锤、倒撵猴、高探马...

一、猫式伸展学，呼气时拱起背部，吸气时抬起头部和臀部动作尽可能地放慢，可以有效拉伸和减少腹部及背部赘肉，15个...

八式太极拳动作名称：卷肱势，搂膝拗步，野马分鬃，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。这套简化太极拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1...

〈二四〉金鸡独立 1. 弓步提掌 2. 独立托掌(先撩后托)(西)〈二五〉左下势 1. 落步合手 2. 仆步压掌(西)〈二六〉上步七星 1. 弓步提掌 2. 虚步叉掌(西)...