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足球基本功训练停球

发布时间：2024-07-06 00:12
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1、脚内侧停地滚球。支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在...

1. 自己向上抛（踢）球，练习停反弹球。2. 向足球墙上抛或踢球，然后迎上去停反弹球。3. 两人一组，相距约15米。一人踢出有一定弧度的下落球，另一人迎上停反弹球...

一.颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：依、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；贰、颠球脚下不要...

对于地滚球一般采用脚内侧、脚外侧的停球方式。脚内侧停球，根据来球方向跑动，支撑脚微曲，同时外展髋关节，控制脚踝，使左脚或右脚的脚内侧微斜面向来球。停球...

1、停球时，用正脚背或脚弓将球停下，让球落在脚弓和脚背之间的位置。2、停球时，支撑脚应与球保持适当距离，并微微向前迎球。3、停球时，用脚弓或脚背将球停下后...

练习停球的方法如下：1、护球式停球球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在...

脚内侧撞射轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。猜你喜欢：1. 踢足球的无...

内脚背停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球，通常都是用内脚背或外脚背、胸部，关键是卸力的技巧，球星和普通球员的很大区别就在于停球的技巧还有...

1. 运动员需要在足球接近时就做准备，时刻盯准球；2. 停球后要紧接着采取下一步动作，方便守门员进攻；3. 模拟真实...

1、停胸部高度的平直球准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球...